Les cours

Un club ouvert à toutes et à tous : 

Au KGB, nous pratiquons la boxe thaïlandaise et la boxe khmère dans un cadre associatif, accessible à chacun : débutants, loisirs, amateurs ou compétiteurs.
Inutile d’être un sportif confirmé ou de viser la compétition : chacun progresse selon ses envies et ses objectifs.

Notre club repose sur des valeurs fortes : respect, bienveillance, solidarité et partage.
Ici, chaque personne est accueillie telle qu’elle est, avec ses forces, son histoire et son envie d’apprendre. Nous avançons ensemble, dans un esprit d’entraide et de progression collective.

Une pédagogie humaine et passionnée

Le KGB est animé par des coachs passionnés, formés et à l’écoute. Leur mission est de transmettre leur savoir-faire à tous les publics adolescents, adultes comme femmes , dans un cadre sécurisé, motivant et véritablement inclusif.

Au KGB, on s’entraîne, on se dépasse et on se soutient mutuellement.
Que l’objectif soit de se défouler, de renforcer sa confiance, de progresser techniquement ou de préparer la compétition, chacun est le bienvenu.

Comment se déroulent nos entraînements ?

Nos cours couvrent l’ensemble des dimensions des boxes traditionnelles :
• Apprentissage technique (gestuelle, précision, stratégie)
• Travail au pao et à l’opposition
• Cardio et explosivité
• Renforcement musculaire
• Sparring et assaut selon le niveau et le volontariat

Chaque séance est unique, mais l’esprit reste le même : progresser à son rythme, apprendre, se dépasser et prendre confiance.

Pour qui ?

Nos entraînements sont ouverts à tous les niveaux et à tous les objectifs :
• découvrir la boxe et apprendre les bases techniques
• développer ses compétences : précision, stratégie, maîtrise du contact
• améliorer sa condition physique, renforcer son corps et se défouler
• retrouver bien-être et confiance en soi grâce à une activité exigeante et motivante
• se préparer à l’assaut ou à la compétition dans un cadre structuré et encadré

Nous proposons :
• Des cours mixtes à partir de 14 ans
• Un créneau réservé aux femmes, pour offrir un espace encore plus safe, bienveillant et empowering

Au KGB, chaque membre a sa place. Peu importe le passé sportif ou les motivations : ce qui compte, c’est l’envie d’essayer.

Cours 100 % femmes

Le KGB propose un cours exclusivement réservé aux femmes, à partir de 14 ans tous les samedis. 
Ce créneau est conçu par des femmes, encadré par des femmes et pratiqué uniquement entre femmes, afin de garantir un environnement serein, respectueux et sans jugement. 

Dans cet espace, chaque femme est libre d’apprendre, de se dépasser ou simplement de se sentir bien dans sa pratique. L’entraide, l’écoute et le respect sont au centre de notre pédagogie : l’objectif est que chacune puisse se sentir capable, légitime et forte.

Ce cours s’adresse à toutes : débutantes, sportives en reprise, pratiquantes expérimentées. Chacune avance à son rythme, dans un cadre motivant et sécurisant qui lui permet d’exprimer sa force et de gagner en confiance.

Pendant le cours 100 % femmes, aucun homme n’est autorisé à entrer ou à assister à la séance, même à titre d’observateur. L’entraîneur se réserve le droit de demander à toute personne non concernée de quitter la salle. Ce cadre vise à garantir un espace de confiance, de confort et de sécurité pour les pratiquantes.